VITAMINA K

Por Unknown - abril 12, 2015

A vitamina K, ou vitamina anti-hemorrágica, é um grupo de compostos lipofílicos e é encontrada em vegetais, principalmente os verde-escuros, e em alimentos de origem animal.



Ela é atua na coagulação sanguínea, regulação da pressão arterial, benefícios aos ossos evitando a osteoporose, fortalece o cérebro e aprimora a visão.

Alimentos em que se encontra: Abacate, Aipo, Brócolis, Carnes magras, Ameixas, Couve, Espinafre, Fígado, Figos, Quiuí, Leite, Alface, Lentilhas, Nabos, Pêssego Alho, Tomates.

Depois de ficar informado sobre essa vitamina importante, conhecedor seria aprimorar e colocar em pratica alguns desses alimentos no seu cardápio!


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